Incredible

好久沒有去上Coaching了

今天上的算是how to coaching!

一開始 Alex 就 要我們回答說今天想要得到甚麼跟短期的目標是甚麼

我還想說我來 RELAX + Coaching 自己的

結果上了一連串下來 是還要Coaching 別人呢!

一開始先以定義說起

"事實上，問題並不存在；只是查覺來自各種時間、情感等等因素的各種組合。"

印象好深.....

再來就是運用SMART來檢視自己想要達成的目標，再分享交換意見

結果，我的意見竟然被大家覺得很另類? 宇凡老師還覺得很像我!! 不會吧!!

再來是GROW再一次的利用可行性的評估實踐的可能

Alex老師也說，這個目標機會既然只有一次，那你要花多少的力去去實踐?

INDEED. HOW MUCH DO YOU DECIDE TO  PUT YOUR EFFORT ON THE ONLY CHANCE YOU GOT??

AND IS THAT WHAT I WANT?? IS THAT MY CHOICE??

還有在 中華文化教育 最不盛行的 : 欣賞式學習、回饋

話說現在抹殺許許多多創意想法的 就是因為用責備取代鼓勵

父母聽到了 是不是應該要CHANGE? YES YOU CAN!!!!

有了鼓勵，就要有勇氣、有自信

帶著查覺去做事情

"Practice does not make perfect,

     Only perfect practice makes perfect "

完全投入實踐的過程，而非單純的在終點....

還有 傾聽，是Coaching 最重要的一環 但是要有甚麼樣的特質?

好的，壞的；都要全盤接受嗎?

傾聽最重要的是要聽到他文字底下的東西；他不知道的一面。

說話的時候  文字只占 7%  語調占了38%  但是肢體語言卻占了55%!

潛意識下所表現的肢體語言，顯然比辭藻華美的文字重要許多~

還有要屏除偏見，敞開心胸去接納；很難做到，但是要學著去實行

還有一個理論我很欣賞 就是生氣

為什麼會生氣 會吵架，當然在這個時刻誰也聽不進誰的言語

生氣如果是冰山上的一角，

最底層開始是各種不同的恐懼，海面下很明顯的

是受傷  而導致生氣 

I believe in that so much!

要怎麼靜下心來 去單純的、專心的  做一件事情

 好好的去做，因為機會只有一次..................

我來上課 想要學的 是知道我自己現在的矛盾點在哪?

接納、捨棄、後悔?  一切都來不及了嗎?

一個月 可以做出怎麼樣的改變呢?

謝謝宇凡老師抱病上課

謝謝Alex畫龍點睛的補充

謝謝Johnson的陪伴      

謝謝這堂課的所有人